若さの秘訣(後半)

■本日のお題

~ 若さの秘訣(後半) ~

 

前回の前半では、

心身共に健康であることが、若さの秘訣というお話をしました。

美容と健康も表裏一体です
血の巡りをよくして、血管年齢を若くすることに努めていきましょうね。

 

 

今回の後半では、
おもに「心」についてお話したいと思います。

 

私の周りでも、実年齢より若く見える方が大勢います。

そのなかの多くの人が、誰とでも親しみやすく
また絶えず朗らかな笑顔で、いつも前向きなイメージを持ちます。

いわゆる、何に対してもポジティブな方。

とは言っても、その方の性格や思考的なこともありますので
そうでない方が1日の努力でポジティブになれるものでもありません。

 

また同じ人でも、うつむき加減で下を向いて歩いてる人
真っすぐ上を向いてる歩いてる人

同じ人でも、背中を丸めて歩いてる人と
背筋を伸ばして歩いてる人

どちらも前者と後者で、見てる人のイメージが違います。

 

表向きでは姿勢の違いですが、
実際の場合は、「心」が「態度」に現れるのが通常です。

もちろん誰にでも、心が沈んだり落ち込んだり また悩んだりと
楽しいことばかりではありません。

陽もあれば、必ず陰も存在します。

 

 

では精神的に若さを保させようと思うなら、どうしたら良いでしょう?

 

人間誰でも、悩むことはあります。

もちろん自分ではどうしようも出来ないこともありますが
悩むみの大半は、大体起こる前の心配が多いです。

出来なかったらどうしよう? 失敗したらどうしよう?
手放してしまったらどうしよう? 幸せになれなかったらどうしょう?

 

起こる前に悩むって、どこか時間の無駄に思えませんか?

また悩みと同時に実は、自分で悪いことをイメージしてることが多いのです。

 

直ぐに気持ちを切り替えることは
難しいとは思います。

といって現実逃避して、目を背けてばかりでも解決はしません。

 

一度は悩みます。

そして、現実の自分を受け入れてあげましょう!

「頑張ってるんだ」 「精一杯なんだ」 「迷ってるんだ」 「不安なんだ」 「悔しい」 「悲しい」

といった様々な感情を、抑えるのではなく
自分で素直にを認めてあげましょう。

 

自分の感情や気持ちを知ることで
悩みや迷いなど、少しでも解決できることがあるのです。

そういうことの積み重ねが
少しずつポジティブな自分に導いてくれるのです。

 

 

ポジティブな人は
いろんなことに興味や関心を向け

チャレンジ精神を旺盛で、いつも輝いてみえます。

 

そしてポジティブな思考は
免疫力を高め 代謝も良くしてくれるので

健康的に精神的にもの一石二鳥だけにおさまらず
若さまでというのですから、まさにトリプル効果です(笑)

 

 

さぁ今日から

美容と健康のため、心身の若さを保てるよう

自分と向き合うことから始めましょう!

 

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